변비에 좋은 매실액기스

오늘아침에는 옥동에서 부산 해운대경찰서가는 손님을 모시고 다녀오는 길에 부산광역시 기장군 창안초등학교 맞은편 역마루 청국장에서 아침겸
8년산 매실액기스 거금을 주고 구입했습니다.
부산 다녀온 금액에서 더 지출을 했습니다.
언젠가부터 오래된 매실액기스를 구입해야지하고 마음을 먹고 있섰섰거든요.

구입하자 말자 바로 물컵에 매실액기스를 찐하게 한 잔 했는데, 역시 오래된 액기스라 그랬는지
올라오다가 바로 신호가 오는것을 보고 정말 놀랐습니다. 타고난 변비라 그리 쉽지만은 않았지만 아뭍튼 속이 뻥하고 비워주는 느낌을 받아 너무나 행복했습니다.
앞으로 꾸준히 복욕해서 즐겁게 생활했으면 하는 욕심이 앞섰습니다.
제 이야기는 여기까지하고 왜 매실액기스라고 하는지 그 이유를 한 번 찾아 봤섰는데,
이렇게 좋다고 합니다.

매실액기스

는 변비에 도움을 줄 수 있는 자연적인 방법 중 하나입니다. 매실은 과일 성분 중에서 식이섬유와 소화를 촉진하는 성분이 풍부하게 포함되어 있어 변비 완화에 도움이 됩니다. 다음은 매실액기스를 이용한 변비 완화를 위한 몇 가지 팁입니다:

1. 일정량 섭취

하루에 1~2 컵의 매실액기스를 마시는 것이 좋습니다.
이는 변비 증상을 완화하고
장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

2. 따뜻한 물과 혼합

매실액기스를 물에 혼합하여 마실 때 미지근한 물을 사용하면 소화에 더 도움이 될 수 있습니다.

3. 식이섬유 섭취

매실은 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있으므로, 식사 중에 식이섬유를 다양하게 섭취하여 변비를 예방하고 완화할 수 있습니다.

4. 충분한 수분 섭취

매실액기스를 마시면서 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분은 변비 예방과 소화에 중요한 역할을 합니다.

5. 꾸준한 섭취

변비 증상이 지속되는 경우, 꾸준하게 매실액기스를 섭취하고 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다.

그러나 변비가 심각한 경우에는 의료 전문가와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것이 좋습니다.