걷기운동이 좋은 이유

평소 운동을 즐기지 않는 사람부터 고령자까지 남녀노소 즐길 수 있는 운동인 ‘걷기 운동’. 걷기는 특별한 준비가 필요치 않으며, 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동이다. 코로나바이러스가 지속되는 지금, 사람이 많은 곳만 피한다면 감염 위험이 상대적으로 낮은 운동이기도 하다. 걷기의 이점은 여기서 그치지 않는다. 다양한 연구 주제를 토대로, 걷기 운동을 통해 얻을 수 있는 신체∙정신 건강상의 이점을 살펴본다. 걷기 운동은 다양한 이점을 준다 1. 심혈관질환 위험 ↓ 2013년 미국심장협회(AHA)의 저널인 ‘동맥경화증, 혈전증 및 혈관생물학(Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology)’에 실린 연구 결과에 따르면 걷기 운동은 달리기만큼이나 고혈압, 당뇨병, ..

오늘의 만평[한국일보]

야식은 울산 홍리면관에서 합니다.

술을 좋아하시는 분이든 아니면 야식을 먹었을때 자고 일으나면 속이 거북하신들은 꼭 홍리면관에서 햐얀짬뽕 드시길 권장드립니다. 홍리면관은 짬뽕에 미원을 넣지않고 새우젓을 이용해 깔끔한 맛을 냅니다. 영업시간이 변경되었습니다. 참고 하세요 홍리면관 입구

가지산 언양불고기

저녁에 과학기술원 카카오콜을 받아 언양 가지산불고기집에 모시고 왔다. 그리고 오늘 수능이 맞물려 울산 시내길은 러시아워를 이루었다. 역시 한우는 언양불고기가 아닌가 싶다. 전체뷰가 정말 장관이다. 언양 시골동네 야경

언양반천 할매순대집

울산역 3킬로지점에 위치한 할매순대집은 어떤날 점심시간때는 발디딜틈도 없을때가 일주일에 몇번은 있는듯 하다. 그래도 음식맞은 늘 변함이 없는듯하여 가끔 단골로 찾는 돼지국밥집이다. 식당 바로옆에는 셀프커피숍도 얼마전에 준비를 하여 나름 좋아하는 커피를 자유롭게 마실 수 있어 참 좋다.

오늘저녁은 조방낙지

언제나 단골로 찾는 낙지뽁음 조방낙지입니다 남다른 맛을 자랑하는 맛집이라 자주 들러곤 합니다. 메뉴로는 산낙지볶음 낙지 낙새 공기밥은 추가요금을 받습니다